如何消除水肿，本人一个月亲测有效的方法~

花刺 · 发表于 2017-6-29 10:50

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经过本人一个月亲测，有效改善水肿加快消肿的终极搭配：运动（力量/有氧）+控盐，别吃太咸太重口（自己做饭最好是dash，一天不超6g）+白天多喝水，睡前三小时勿大量+Traditional Medicinals蔓越莓消水肿茶+睡眠不低于七小时。

眼浅。 · 发表于 2017-6-29 10:50

吃太咸真的会水肿！！！我曾经一个月不吃猪肉，支持鱼虾，低盐饮食，皮肤都变好了。

我想喝绿豆汤 · 发表于 2017-6-29 10:51

感同身受，其实肥胖也跟水分滞留过度有关系，坚持运动加低盐饮食配合pola的内服之后，我的戒指终于不卡手了

菇凉 · 发表于 2017-6-29 10:52

我想喝绿豆汤发表于 2017-6-29 10:51
感同身受，其实肥胖也跟水分滞留过度有关系，坚持运动加低盐饮食配合pola的内服之后，我的戒指终于不卡手了

请问pola内服是用的哪一款呀～

我想喝绿豆汤 · 发表于 2017-6-29 10:52

菇凉发表于 2017-6-29 10:52
请问pola内服是用的哪一款呀～

我吃的比较多，最常吃的是抗糖化，热控跟燃脂这三个，其他种类都是断断续续吃的

花刺 · 发表于 2017-6-29 10:52

我想喝绿豆汤发表于 2017-6-29 10:51
感同身受，其实肥胖也跟水分滞留过度有关系，坚持运动加低盐饮食配合pola的内服之后，我的戒指终于不卡手了

对的，其实每一条都有帮助身体不储存过多的水分，盐吃太多，储水

城空凉人心 · 发表于 2017-6-29 10:53

姨妈来之前必水肿坚持运动会好很多

Leslie5210baby · 发表于 2017-6-29 10:53

蔓越莓茶很酸

瓶子lady · 发表于 2017-6-29 10:53

所以不应该利用吃swisse的树莓胶囊来减肥对不对

花刺 · 发表于 2017-6-29 10:54

瓶子lady 发表于 2017-6-29 10:53
所以不应该利用吃swisse的树莓胶囊来减肥对不对

大部分宣称减肥瘦脸瘦这里那里的产品或仪器可能就是消肿紧致吧。要想健康地减肥减脂，我觉得除了合理搭配饮食+运动没有更好的方式和捷径。

六月半夏 · 发表于 2017-6-29 10:54

本来出汗就能排水肿，还有水肿是盐份摄入过多，我以前天天肿，后面运动，少吃盐，睡前大量喝水，一样不肿.

年糕 · 发表于 2017-6-29 10:54

我晚上不运动的话睡前6小时就不大喝水了，保证不起夜第二天不肿，白天大概喝掉三升。。运动的话大概再喝一升。。

青椒小姐i · 发表于 2017-6-29 10:55

一定要睡够，我每次睡的少就很肿

花卷 · 发表于 2017-6-29 10:55

同意！！

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[护肤心得] 如何消除水肿，本人一个月亲测有效的方法~