个人的一点体会，好的皮肤和健康的身体是分不开的

唇上胭脂 · 发表于 2018-6-7 11:49

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亲身体会，想要皮肤好以下几点真的非常重要：不过度清洁、做好防晒、保湿、坚持运动、少吃糖以及正常的作息习惯。其实皮肤问题往往是你身体不健康的一种外在体现，只要身体健康了，皮肤自然没有什么问题了。

无敌小饭桶 · 发表于 2018-6-7 11:51

多吃辣阔不阔以啊

唇上胭脂 · 发表于 2018-6-7 11:51

无敌小饭桶发表于 2018-6-7 11:51
多吃辣阔不阔以啊

辣椒本身可以算是对皮肤好的食品，但是如果很油腻很咸的辣味食品就不太好了

叫我细腿 · 发表于 2018-6-7 11:51

喜欢吃甜食的我

但是我每次说要忌糖，每次一路过面包店、水果店就没忍住...

唇上胭脂 · 发表于 2018-6-7 11:51

叫我细腿发表于 2018-6-7 11:51
喜欢吃甜食的我但是我每次说要忌糖，每次一路过面包店、水果店就没忍住...

水果就让自己吃一些吧，毕竟还能摄入其他的营养物质。面包类就尽量少吃

蓝兔 · 发表于 2018-6-7 11:52

过度清洁。。。我每天真的要用两种卸妆去卸防晒，一周三次不同的清洁角质，我大概是强迫症不想要我的脸了

唇上胭脂 · 发表于 2018-6-7 11:52

蓝兔发表于 2018-6-7 11:52
过度清洁。。。我每天真的要用两种卸妆去卸防晒，一周三次不同的清洁角质，我大概是强迫症不想要我的脸了[ ...

这是肯定不行的

青橙 · 发表于 2018-6-7 11:52

蓝兔发表于 2018-6-7 11:52
过度清洁。。。我每天真的要用两种卸妆去卸防晒，一周三次不同的清洁角质，我大概是强迫症不想要我的脸了[ ...

屏障受损的痛苦了解一下？

米饭团子 · 发表于 2018-6-7 11:53

抽烟影响大吗

唇上胭脂 · 发表于 2018-6-7 11:53

米饭团子发表于 2018-6-7 11:53
抽烟影响大吗

非常大的

单眼皮 · 发表于 2018-6-7 11:54

坚持运动真的太难了

唇上胭脂 · 发表于 2018-6-7 11:54

单眼皮发表于 2018-6-7 11:54
坚持运动真的太难了

是很难。不过见到了长得像25岁，实际39岁和长得像45岁，实际69岁的老师，觉得困难是值得的

短腿喵 · 发表于 2018-6-7 11:55

不过度清洁✔，做好防晒保湿✔，坚持运动✔，少吃糖✔，正常作息✘。我要打排位啊，这个赛季停在钻1都已经两周了，每天打到两点，星星就在那里不来不去

。

唇上胭脂 · 发表于 2018-6-7 11:55

短腿喵发表于 2018-6-7 11:55
不过度清洁✔，做好防晒保湿✔，坚持运动✔，少吃糖✔，正常作息✘。我要打 ...

这么拼！别熬夜啦，皮肤最重要～

麋鹿 · 发表于 2018-6-7 11:56

在一个综艺里看到过这个理论，美可能等同于健康，细想真的很合理。

长发及肩 · 发表于 2018-6-7 11:56

真的要早睡早起！开始上班的我天天早睡早起痘痘闭口真的少了很多了！

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[护肤心得] 个人的一点体会，好的皮肤和健康的身体是分不开的