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上网前一定要涂隔离霜
每天开机前用干净的细绒布把电脑屏幕擦一遍,减少上面的灰尘。
随身带个喷雾,隔一段时间喷一下。还要坐姿一定要正确。
下班了立刻卸妆洗脸,彻底清洁面部。再敷一片美白补水的面膜。
最后要定期深层清洁,把毛孔里的脏东西排出去。
淡斑可以多补充VC美白,补充VE淡斑~
用VC和VE淡斑美白最好不要内服,要用它擦脸。可以和乳液混合涂在脸上。
多吃以下食物可以补充VC和VE。(以下内容来自百度百科)
维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富;水果中,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多
富含VE的食物:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。
果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。
坚果包括杏仁、榛子和胡桃。
压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉 米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量最为丰富的是小麦胚芽,最初多数自然维生素E从麦芽油提取,通常从菜油、大豆油中获得。
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