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说到防晒这个问题，我们首先想到的就是阳光。阳光的组成部分主要包括紫外线、可见光和红外线。适当的照射阳光对身体是有益处的，但是过度暴晒或者长时间处于阳光下会让皮肤老化加速，严重的会引起光感性皮肤病和皮肤肿瘤。
而日常所说的防晒主要是指防紫外线，紫外线根据波长我们把它分为三种：第一种是近紫外线，英文代称是UVA；第二种是远紫外线，英文代称是UVB；第三种是超短紫外线，英文代称是UVC。我们日常说到防晒经常会提到UVA和UVB，但是UVC基本不会提到，这是因为UVC在进入大气层的时候就被隔离掉了（大部分的UVB也会被隔离），能够照射到地面的只有UVA和小部分的UVB。
UVB属于中波紫外线，它对皮肤的伤害能力很强，容易使皮肤晒伤，引起灼热感、脱皮、红斑的情况，但因为到达地面的量比较少，所以还是很好对付的。UVA属于长波紫外线，是导致皮肤晒后老化的最主要因素。它可以穿透人体的真皮层，晒黑肌肤，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起肌肤老化甚至皮肤癌症。
简单来说UVA可以让你的皮肤变黑、老化，而UVB是你皮肤晒伤、晒红的元凶。
说完阳光和紫外线接下来该说说如何防晒了，防晒分为两种方式，第一种是物理防晒。
物理防晒指的是硬防晒，像遮阳伞、墨镜、长袖长裤、防晒帽、防晒衣这都属于物理防晒。
第二种是使用防晒霜进行防晒，而防晒霜又分为两种，一种是化学防霜，一种是物理防晒霜。化学防晒霜会在紫外线对身体造成伤害之前通过吸收、转化紫外线来保护皮肤；而物理防晒霜主要是通过二氧化钛、氧化锌等成分的反射或者散射作用阻挡掉紫外线对皮肤的照射。两者的区别是物理防晒霜更加安全，涂上马上生效，但是会比较厚重，容易泛白；化学防晒霜使用感更好更加轻薄，但是对皮肤的伤害较大，敏感肤质的人更建议使用物理防晒霜。
说到防晒霜了就一定要来说说防晒霜的SPF值和PA值。SPF指防晒系数，也就是皮肤可以抵挡紫外线的时间倍数。以SPF15举例，它指的是：当一个人在强烈日晒不做任何防护的情况下，皮肤只需约10分钟的时间即可发生红斑，而在涂抹了SPF15的防晒产品之后，理论上这个人可以在阳光下停留150分钟的时间而不被晒伤，运算公式是10（分钟）*15（SPF）=150分钟（二个半小时）。当然这只是理论上的，例如你炎热的夏天去海边玩，你用了SPF50的防晒霜，但并不代表你可以500分钟之内不再使用防晒产品，而是需要1-2小时左右补涂一次的。
PA值是指防晒产品对抗UVA的能力，这个PA值是由日本化妆品工业联合会公布，刚开始分为三级：
PA+ 表示抗晒
PA++ 表示非常抗晒
PA+++ 表示超级抗晒
13年的时候，日本厚生省（日本负责医疗卫生和社会保障的政府部门）宣布：阻隔紫外线UVA的PA防晒最高标准将由过去的 PA+++，向上修订为PA++++，符合标准的防晒产品，可以使用PA++++标签（本次PA值的修改被ISO国际标准化组织规定为IS国际标准），表示有极高的防护效果。
欧美一些国家的防晒产品中是没有PA标志的，但瓶身如果有“BROAD SPECTRUM（广谱防晒）”、“EXTRA UVA PROTECTION”、“UVA/UVB PROTECTION”这几种字样的，或者一个圆圈里面有UVA这种标志的，同样表示该产品具有UVA的防护能力。
那么欧美防晒的PA值如何计算呢，首先我们先了解一下亚洲防晒产品的PA值测试方法和数值。亚洲PA值的测算方法和SPF类似，也是在人体上测试的，不过是把晒红变成了晒黑，计算出了一个类似SPF的数值，叫做UVA防护指数（Protection Factor of UVA，PFA）。例如，一个人在没有任何防护的情况下用了一个小时被晒黑，而在使用了防晒后2个小时才被晒黑，那么PFA就是2。根据PFA的数值，再来给PA分级，就是我们熟悉的PA值了。
PFA和PA值的对应关系是：
PFA PA值
2-3 +
4-7 ++
8-15 +++
≥16 ++++
这是我们亚洲PA值的测算方式，而欧洲是没有这样的分级的，而是更讲究UVA和UVB的关联：必须PFA的数值大于SPF数值的三分之一，然后产品上才可以出现防UVA的标识，一个圆圈里面写着UVA。所以如果一个欧洲SPF50+的防晒产品上标有画圈的UVA标志，意味着它的UVA防护指数PFA应该在16以上（50÷3=16.6666666667），也就是PA++++.
上面是欧洲防晒PA值的计算防晒，而美国的防晒产品PA值到底有多强无法计算。
防晒参数的选择：室内活动：在没有紫外光源的室内活动，不需要使用防晒产品；室内可能受到UV照射的活动（靠窗、接触较强紫外灯光源、强荧光灯、驱蚊灯、娱乐场所的霓虹灯光等），选择SPF15/PA+以内的产品。室外活动：要根据所处地区、季节、当日UVI和室外活动时间长短做适当选择：阴天或树荫下的室外活动，选择SPF15 - 25/PA+ ~ ++；直接在阳光下活动，选择SPF25 ~ 30+/PA++ ~ +++； 高强度UV：雪山、海滩、高原等环境，或春末、夏季阳光下活动，使用SPF50+/PA++++；如活动涉及出汗或水下工作，应选择防水抗汗类产品。
说完了防晒霜的指数，再来说说防晒霜的使用问题。
1.防晒霜需要在出门前半个小时涂抹，出门前在补涂一次，这样效果最好；
2.防晒是需要成膜的，涂完防晒之后至少要给它三到五分钟的成膜时间（如果时间足够的话最好是十五分钟或者半个小时以上），等成膜后稳定后，再开始后续的底妆步骤。
3.防晒霜一般用在护肤的最后一步，如果你使用防晒的时候同时使用了隔离，那么使用顺序是：如果你使用的防晒是化学防晒，或者是化学+物理防晒，这两种，那要先使用防晒再使用隔离；如果你使用的是物理防晒，那就先用隔离再用防晒。
4.面部防晒霜，每次涂抹大约一枚一元硬币大小的量（根据脸大脸小自行调整）；
5.长时间在室外活动，每隔1-2个小时需要补涂一次防晒；
6.已经晒黑了，也是需要涂抹防晒的。因为防晒不只是防晒黑，最主要的是防止光老化，晒黑后也是需要防晒的，避免进一步的光老化现象产生；
7.UVA是可以穿透云层和玻璃的，所以一年四季，哪怕是阴雨天也是需要涂防晒的；
8.分辨一款防晒是化学防晒还是物理防晒需要看成分表，物理防晒的主要成分一般是二氧化钛和氧化锌，而化学防晒是不会含有这两种成分的。
9.市面上大多数防晒不管是物理防晒还是化学防晒都是需要卸妆的，如果生产方没有特殊说明，建议用完防晒后晚上都要进行卸妆，千万不要偷懒。
最全面的防晒科普，防晒指数的计算和选择，各种防晒小知识
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发表于 2018-5-31 14:51
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